戒掉网瘾，自觉远离网吧
网瘾有如毒瘾、赌瘾，侵蚀着同学们本不坚强的心理。遭受网瘾毒害的同学学习成绩日渐下降，不思进取。
网络为何有如此大的魅力吸引青少年学生呢？这主要是心理因素所致：
1、青少年喜欢求异、求新，喜欢追求时尚，对多变的网络世界有着好奇感，误以为通宵上网、玩网络游戏是当代时尚青年的必修课。否则，自己在同学交往中就缺少谈资，无共同话题而成了“异类”。
2、青少年渴望获取家庭、社会认可，在坎坎坷坷的现实面前，遇挫颓丧，缺少毅力。在网上容易找到现实中不易获得的成功及成就感，网络迎合了这些人虚罔的心理。
3、高中生正处于青春期，心理、生理尚不成熟，往往产生一些冲动和欲望，但没有找到有效途径接受科学知识和进行心理调节，在网络上能追求感官刺激，满足好奇心。
4、青少年学生争强好胜，心理上喜爱挑战而现实中容易受挫，耐挫力不强使他们着迷上网。网迷同学或因交往失意，或与他人有矛盾，或学习成绩不佳，难以找到有益于身心的调节方式，苦闷无处倾诉，容易走上宁伤身心和学业的虚幻多变的网络，以寄托空虚的心理，采取逃避现实的做法，久之成瘾。
同学们上网干了些什么呢？
1、玩游戏 上网学生（尤其男生）有近一半是为了玩电脑游戏。电脑游戏名目繁多，除少数情节在设计还容入了人文、历史、军事等内容外，绝大多数游戏节目充斥着暴力、血腥甚至黄色下流等情节，对中学生的健康成长非常不利。
2、聊 天 有相当多的中学生上网是为了聊天。经常上网的学生，基本拥有QQ帐号，绝大多数人都有自己固定的网友。网络聊天非常方便、快捷，可以在网上无限制地随意畅谈，尽情的挥洒心中的喜怒哀乐。由于这种交流方式互相不明身分，聊天室就像被笼罩着一层神秘面纱，绝大多数的人聊天只是为了寻刺激、寻开心。更有甚者把聊天室当作结交异性朋友的场所，网上的污言秽语更是不堪入目，有些网迷一头扎进 “网恋”的旋涡，结果越陷越深，一发不可收拾，学习成绩明显下降。
3、娱 乐 听音乐、看电影、尤其是视听音乐现在很受中学生的青睐，什么流行音乐、古典音乐、快歌快舞在网上应有尽有，只要鼠标轻轻一点，不费力气、不花时间，便能轻松享受音乐的美妙，真是再好不过了；要是碰上什么节日，或某某同学的生日，便是利用电子邮件的最好时机，发贺卡、写信都行，想多轻松就有多轻松。
迷恋上网有哪些危害性呢？
网络游戏、网上聊天和网上色情是网络三个魔爪，是使青少年堕落的三大杀手。有的同学热衷于网上聊天、网上交友，须不知由于不知道对方的真实身份，很容易使自己掉入对方设计的陷阱，失物失财、甚至丧失性命的事例在全国各地屡屡发生。有些学生因网上交友不慎而离家出走去投奔网友，给平静的学校、家庭带来了巨大的波澜，严重破坏家庭的安宁幸福和学校正常的教育教学秩序……
由于网络游戏、色情和聊天充满刺激、惊险和浪漫，一旦接触，便深陷其中而不能自拔、网上“三魔爪”又被称作“电子海洛因”，是杀人不眨眼的刽子手。沉迷网吧的危害究竟有哪些呢？主要表现在以下几个方面：
1、摧残身体。学生长时间上网，对游戏的痴迷，达到了可以不吃饭、不睡觉的疯狂地步。由于玩游戏时精力高度集中，伴随着血液加速、心跳加快，人的体力、精力消耗很大，再加上网吧空气混蚀，人口密度大，烟味、食物味、汗臭味，五味俱全，机器声、打闹声、脏话声，声声刺耳，卫生、环境条件极差，严重影响着身体健康。所以经常“包夜”的网迷走出网吧时，眼睛通红，蓬头垢面，两腿发软，形似缟素。青少年学生正是长身体的时候，如果不知饥渴、不分昼夜的上网，会造成视力下降，肌肉劳损，睡眠失调，消化不良，影响身心发育，其对身体的危害不会亚于毒品。
2、心理受损。由于网迷对上网有着很强的心理依赖，轻者影响学习、身体，严重者致使心理变态、心态扭曲。有些网迷，长久沉迷于虚幻世界，对亲人、师长、同学疏远，对生活失去兴趣。老师批评、家长生气，反而心理负担更重。久而久之，容易形成孤僻症、焦虑症、自闭症、强迫症，甚至出现行为失调症。例子：
3、滋生是非。进出网吧的学生由于没有收入，为了能弄到进网吧的钱，不惜花掉学费、生活费；常常欺骗父母；有的结伙敲诈，有的偷盗抢劫。还有一类人进出网吧，纯粹是敲诈中小学生，所以经常有打架斗殴的事在网吧发生。有的网吧经营者唯利是图，向过夜未成年人提供饮食住宿，导致子女夜不归宿。家长自然心急火燎，亲戚朋友、老师一起出动，到处找人，确实给家庭、给社会带来了不安定因素。例子：
4、影响学业。学生一旦对网吧痴迷，就是对人生追求的放弃，学生一旦进入网吧，成绩就会直线下降。有一位高考落榜学生在日记里这样写道：该死的网吧，你夺走了我的学业、夺走了我的大学，我咬牙切齿，恨死你了！还有位同学这样说：我一闭眼，就看到键盘，手指碰到任何物体都有鼠标的感觉，鼠标一点，导弹就发出了。我们无法真正进入那些网迷们的内心世界去体味他们的感受，但可以想象到他们通红的眼睛、疲惫的心理到底有多少精力去学习。
5、安全隐患。大多数网吧都未请专业人员安装设备，也未经消防、安全、文化、卫生等部门允许，其营业场所的电脑安放的密度、电脑走线、安全出口等都存在着不同程度的问题，而且大多数网吧出进仅一扇门，无安全通道和疏导标志，存在着巨大的安全隐患。网吧里死学生的例子还少吗？
如何才能抵制网吧的诱惑，自觉远离网吧呢？
1、提高抵制诱惑的能力。应该说，大部分上网的同学，并未完全荒废学业，特别是高一同学，可能才开始上网。在网吧里，首先陷落的是那些意志薄弱、信念不坚的懦弱者。我们应该认识到：人，之所以成为人，是有精神支撑的。我们要提高抵制诱惑的能力，如果抵制不了一点诱惑，我们漫长的人生道路上会摔很多很多跟头。要具有较强的抵御诱惑的能力，就必须胸怀大志，不断追求；必须信念专一、永不放弃；必须警钟长鸣；必需志趣高尚。只有这样，才能成为一个脱离低级趣味的人。
2、调整好心态。迷恋网吧的原因有多种多样，有的出于好奇，有的出于消遣、休闲，有的心理负荷大，寻找心理释放，不管哪一种原因，归结起来是心理问题。我们有的同学认为学习单调乏味，有的情绪不好、心态浮躁，出现此类事情应该说是很正常的，但网吧不是解开心理问题的灵丹妙药，结果恰好相反，一旦踏入网吧，有的从此陷入“网”中而不能自拔。同学们应该掌握一定的情绪调控技巧，即使已经产生委屈、难过、害怕、烦恼、苦闷等情绪，也要寻找适当的办法，比如找知心朋友、老师、家长倾诉；采用适当的方法合理地宣泄；或转移消极情绪，到操场跑跑步、打打球，参加有益的文体活动。尽量将消极心态转化为积极因素。
3、老师、家长多多教育，同学多多帮助。班主任要经常与家长联系，同学生家长一起教育好孩子。要帮助同学们提高自身抵制诱惑的能力，树立远大的理想，将全部精力用在学习上，努力培养学生的正当有益的特长爱好。万一学生不慎迷恋网吧，千万不要急躁和打骂体罚，我们要讲清道理，引导他们不沉迷于网上游戏和网上垃圾。同学们见到有同学上网，要多多劝阻，必要时向老师反映，和老师一起做好上网同学的思想工作。我相信，在我们全体老师的共同努力下，我们一定会把网迷同学帮助好、教育好。
最后，我们全体老师真诚的期望着网迷同学能戒掉网瘾，自觉的远离网吧，真诚的祝愿同学们能早日成才！